Tijdens de workshop “Werkdruk verlagen” leert u om uw werkdruk te verlagen en uw CAO uren voor duurzame inzetbaarheid effectief en efficiënt in te zetten. U leert te ontdekken wat uw grootste energievreters zijn op het werk, wat uw oplaadmomenten zijn, hoe u rustmomenten creëert en hoe u zorgt voor een dagelijkse balans tussen werk en ontspanning. U leert een rustige werkhouding te ontwikkelen door te single-tasken, door de juiste prioriteiten te stellen, door u niet te laten afleiden en door effectief te communiceren om zodoende stress te verlagen. U leert grenzen te stellen richting leerlingen, hun ouders en uw collega’s. U leert assertief te zijn en nee te zeggen zonder schuldgevoel. U leert uw persoonlijke kwaliteiten en valkuilen vast te stellen, waarna u leert om uw kwaliteiten beter in te zetten en uw valkuilen beter te vermijden. Tot slot leert u om aan de slag te gaan met de belangrijkste stap om uw werkdruk te verlagen.
Tijdens de optionele tweede workshop “Werkdruk verlagen” perfectioneert u uw kennis en vaardigheden aan de hand van de uitgevoerde oefeningen en praktijkopdrachten. Daarnaast maakt u onder begeleiding een persoonlijk plan om de duurzaamheid van uw inzetbaarheid nog verder te vergroten.
