Uitleg over slaapritmes, verschillende soorten slaap, de functie van slaap, een beschrijving van normaal slaapgedrag per leeftijd, slaapduur en het belang van een goede slaapomgeving. Vervolgens komen slaapstoornissen en slaapproblemen en de aanpak daarvan aan de orde. De aanpak is gedragstherapeutisch met veel regelmaat, duidelijkheid, een vast dag- en nachtritme, bedritueel, beloning van positief gedrag, […]